サルサダンスレッスンはZona Libre[ゾナリブレ]で！ 六本木駅徒歩2分です。
六本木の サルサダンススタジオ ゾナリブレ
東京都港区六本木7-18-13 B1
Email:info@zonalibre.jp
林とう子
第2週、第4週日曜 13:30-15:00(90分)/マスターストレッチ
第１週、第３週、第５週火曜 16:00-17:30(90分)/バレエコンディショニング
第１週、第３週、第５週火曜 17:45-18:45(60分)/マスターストレッチ
第１週、第３週、第５週火曜 19:00-20:30(90分)/初めてバレエ
毎週金曜 18:00-19:00(60分)/マスターストレッチ
第1,3週土曜 10:00-11:00(60分)/マスターストレッチ
*第5土曜日はお休み
【レッスン内容】
◆バレエコンディショニング
初めての方や、柔軟性に不安を感じている方にも安心のゆったりクラスです
足の裏・指先から丁寧にほぐしていきます
ストレッチとピラティスを組み合わせたエクササイズでしなやかで美しい姿勢を目指します
クラスの後半にはバレエの基本の動きに挑戦します
最後には音楽に合わせて優雅に踊ります（！？）
継続することで、体幹の強化も期待できます
バレエを元にしたコンディショニング系クラスで心身ともにリフレッシュしましょう！
◆初めてバレエ
ストレッチとエクササイズで身体のバランスを整え、同時に体幹も強化していきます。
後半には、バーレッスンを中心としたバレエの基本をじっくり習得していきます。
あらゆるダンスの基礎となるバレエで、美しく正しい姿勢、優雅な動きを目指します！
初めての方も安心して参加できます。
◆マスターストレッチとは
イタリア人ダンサーPino Carbone氏により開発されたメソッド。底がアーチ型の専用シューズを使用してバランスを取ることで足底から背骨、全身にアプローチして柔軟性と筋力を得られます。
姿勢改善、美脚、お腹の引き締め対策にも是非どうぞ！受講の際には底がフラットなスニーカーをご用意下さい。
・柔軟性を高めたい
・足底を強化しアーチを取り戻したい
・美しいラインの脚を作りたい
・Ｏ脚やＸ脚を改善したい
・脚のむくみを解消したい
・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい
●マスターストレッチのみ、特別値段設定になってます。
料金3000円（お持ちの回数券＋足りない分の金額チケット購入でレッスン受講可能）
↓↓↓
先着４名のセミプライベートレッスン形式、マスターストレッチシューズ（片足２キロ）着用。
基本完全予約制。info@zonalibre.jp に予約メールをお願いします。
・キャンセルは、前日の5時までにお願い致します。
・レッスン当日の朝9時で予約が０の場合、レッスンがキャンセルされる事もあります。
飛び込みをお考えの方、スタジオor インストラクターに直接ご確認下さい。
・マスターストレッチプライベートレッスン：6000円／１時間 受付：info@zonalibre.jp
◆シアターダンス
「シアター」=「劇場」で踊る表現力豊かなダンスを基礎から楽しく体験してもらうクラスです
基礎編ではカラダ作りから始めます。火曜日クラス（バレエコンディショニング、初めてバレエ）同様にマットやバーを使ってしなやかで強いカラダを作ります。その後はゾナの広ーいスタジオを使って大きく踊れるようにダンスのエクササイズを進めていきます。
最後にコンビネーション（振付）を踊ります。時にはミュージカルの1シーンを再現する様にハットやステッキなどの小道具を使います。
振付編では、基礎編での振付を更にすすめて、フォーメーションも作ってじっくり踊り込みます。広ーいスタジオならではの、踊る爽快感を感じてください！
京都工芸繊維大学在学中よりダンスを学ぶ。
卒業後ダンサー、講師活動を開始。
【舞台】
ダンスドラマ「Winter Rose」
ブロードウェイミュージカル「Wonderful Town」
ユーミン帝劇公演「８月３１日〜夏休み最後の日〜」
二期会オペラ「ホフマン物語」
ミュージカル「Live Airline」
そのほかテーマパーク・演歌コンサート・劇場公演などにも出演
【CM】
キンチョー 虫除けキンチョール竹藪ダンス編
【資格】
Body Code in Italy認定 マスターストレッチ
Body Element System JAPAN認定 マットピラティス